Làm thế nào để ghi lại cảm xúc và sự kiện cuộc sống của bạn trong một nhật ký hàng ngày.
Khi người dùng của ứng dụng CBT này đăng nhập, họ sẽ có tùy chọn ghi lại cảm xúc và sự kiện trong cuộc sống hàng ngày của mình trong một nhật ký. Những bản ghi này sau đó được gửi đến người dùng, người có thể sử dụng chúng để phản ánh về hành vi và cảm xúc của mình trong thời gian ghi lại.
Ứng dụng chứa nhiều cách đăng nhập khác nhau, mà người dùng có thể thay đổi tùy thuộc vào sở thích của mình. Một số trong số đó bao gồm đăng nhập hàng ngày hoặc hàng tuần và báo cáo hàng tuần.
Để bắt đầu ghi lại, bạn phải trước tiên chọn chế độ ghi âm. Bạn có thể chọn chế độ hàng ngày, chế độ hàng tuần hoặc đăng nhập bất kỳ lúc nào. Sau khi đã làm điều đó, bạn có thể nhập ghi âm.
Đánh giá của người dùng về Awarefy: CBT Mood Journal
Eğer Awarefy: CBT Mood Journal denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!